Сегодня 25.06.17, Вс 11:53
Перем. облачность

24°C

Кировоград

Перем. облачность

step up logo



Поиск 

Четверг, 16 Апрель 2015 07:35
Антистресс плюс развитие

Знакомьтесь: Юлия Головкина - по профессии историк, по основной работе - тележурналист, а по призванию - продвинутый психолог . Несмотря на смешную зарплату бюджетника, она умудряется много путешествовать, писать книги, проводить тренинги на фестивалях по йоге и личному развитию, да еще и  вести авторский сайт "Весь прекрасный мир", - то есть умеет жить ярко и реализовывать себя "на полную катушку".

- Юлия, сейчас в Украине очень популярны фестивали психологии и внутреннего развития. Они проходят в Харькове, Киеве, раньше были в Крыму, и съезжаются туда уже не сотни, а многотысячные потоки желающих узнать, что это за формат такой необычный, когда за 7-10 дней мировоззрение человека может существенно измениться. Расскажите, в чем суть таких фестивалей - не с целью их рекламы, а именно с познавательной точки зрения.

Ю.Г.: - Тот, кто много работает, хорошо знаком с таким явлением, как стресс. Бешеные ритмы современной жизни не дают расслабиться, а это может отражаться и на здоровье, и на работоспособности,  и на ощущении  счастья, которого, как известно, много не бывает. Как научиться жить по-другому, не потеряв при этом завоеванных рубежей - финансовых и карьерных? Что делать для того, чтобы энергетический запас в течение жизни прибавлялся, а не уменьшался, а о стрессах можно было забыть?

И вообще, есть ли  способ, который может помочь изменить жизнь?

Вспомните Энштейна: «Люди все время делают одно и то же, но ожидают при этом другого результата».

И действительно, для того, чтобы жизнь изменилась, нужно самому что-то в ней изменить. Но вот что и как? Этот вопрос может достаточно долго оставаться открытым для тех, кто пытается нащупать ответ интуитивно. И тут лучше обратиться к профессионалам, как ни крути!  В данном случае  это – психологи и специалисты по развитию человека, имеющие знания, опыт и вооруженные опробованными методиками.

Фестивали, о которых вы спросили - как раз и    есть потрясающий шанс познакомиться сразу с огромным количеством специалистов по улучшению качества жизни, причем в формате отдыха и праздника – непринужденном и ни к чему не обязывающем, дающим возможность познакомиться и "продегустировать"  различные психологические направления и методы.

Разновидностей подобных фестивалей много, и они очень интересны как явление, прошедшее заметную эволюцию за последние 10 лет.

Для кого они? Для тех, кто хочет измениться путём саморазвития, и для тех, кто хочет предложить миру то, что он умеет.

В какой-то степени фестиваль – модель нашего мира. На нем можно найти все, что угодно. И каждый человек, который туда попадает, сразу может понять, что фестивали в его жизни могут «сработать» сразу по нескольким параметрам.

Развлекательный. Как можно развлечься, не считая общения? Полюбоваться файер-шоу, поиграть на барабанах (или послушать), пройтись по островкам с хенд-мейдом и просто экзотическими вещами, поучаствовать в театральной постановке, в разнообразных играх типа «Мафия», или «Лила», или «Мой бизнес», в разнообразных квестах, фотосессиях и большом разнообразии прочих  интересных проектов, которые каждый год  обновляются. Вряд ли поспоришь с тем, что это действительно комплексный отличный отдых, не только расслабляющий, но и добавляющий жизненного тонуса, а также стимулирующий к развитию.

Новые знакомства. Тут можно познакомиться с большим количеством интересных, креативных, умных, талантливых людей.  Или таких, у кого можно поучиться быть такими… Кстати, многие участники фестиваля почти не ходят на мастер-классы, они больше общаются. И это тоже отличное времяпрепровождение, ведь терапевтична сама атмосфера фестиваля. Кстати, непринужденность общения достигается без всяких дополнительных допингов. Любые алкогольные и наркотические вещества на фестивалях запрещены.

Образовательный. Самое главное содержание и наполнение фестиваля – его программа. Если вы еще не знаете, что это такое, (а это следует узнать, очень интересно!), то получите понятия о таких вещах, как гештальт, психодрама, символдрама, системные и семейные расстановки,   инициационная терапия, арт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, транзакционный анализ, холотропное дыхание, нейролингвистическое программирование, коучинг  и многое другое.

Коротко о самых популярных из этих направлений.

Гештальт-терапия. Слово «гештальт" в переводе означает «отрывок» «часть». В идеале, все то, что человек переживает, должно быть целостно, и в его переживании должно участвовать всё: мысли, эмоции, тело (действия). Пример: с вами произошло событие, например,  вас обидели. У вас эмоция обиды (горе, разочарование), в теле напряжение, думаете вы о том, что это несправедливо. Хотите среагировать… ну, к примеру, дать обидчику пощечину.  Пощечины, конечно, это неприлично.  Эмоцию чувствовать не хочется, потому что это неприятно, поэтому она подавляется. Остается напряжение в теле,  (которое вы не осознаете, потом у что не привыкли отслеживать) и МЫСЛИ. Мысли крутятся в голове, не дают спать… Программа переживания не завершена. И она – как открытое  окно в компьютере. И таких «открытых окон» может быть  (и есть) у каждого человека огромное множество. Система жизни в результате работает со сбоями. Гештальт-терапия помогает «допрожить» незавершенные эпизоды, и тем самым вернуть силы и энергию для актуальной жизни.

Холотропное дыхание – это работа с чувствами и телом через такой простой с первого взгляда и доступный каждому механизм, как активное ритмичное дыхание. Эта практика позволяет быстро нащупать самые проблемные сюжеты в жизни человека, а также телесные точки, пойти вглубь переживаний и самостоятельно исцелить те фрагменты личной истории, которые могли быть давно и прочно забыты. Холотропное дыхание проводится под руководством тренера, в группе. Потом обсуждается и по желанию участников комментируется. (Следует отметить, что на фестивале ВСЁ проходит по желанию участника, полная свобода действий!)

Что касается холотропного дыхания, то эта практика позволяет иногда выйти в трансперсональные  переживания, например, увидеть свои прошлые жизни. Ощущения, которые может пережить человек, иногда настолько реальны, что не позволяют даже сомневаться в их существовании.

К подобным катарсическим практикам можно отнести также хождение по горячим углям. Самое интересное в данной методике, что оказывается, это может проделать любой человек! Если, конечно, отважится. И получает от этого грандиозный ресурс, который можно выразить словами «Я ЭТО СМОГ!» И перенести его на другие сферы жизни: «Раз это смог, все остальное – тоже смогу!». И конечно же, это тоже дело сугубо добровольное. Если говорить о себе, то у меня это получилось сразу, вызвало огромный восторг и с тех пор является одним из любимых способов укрепления воли.

Коучинг – это больше из сферы психологии бизнеса.  Способ понять свои потребности , осознать цели и наметить способ их достижения. Тренер-коуч ничего не делает с человеком, кроме как задает ему вопросы. Честно на них отвечая, человек проясняет свой путь, освобождается от страхов, и в любом случае становится более счастливым и реализованным. Многие люди думают, что могут сами это делать, и никакой тренер им не нужен. Однако это не так, потому что сознанию свойственно ходить по одним и тем же дорожкам. А развитие происходит в результате импульса, который приходит извне.

Семейные расстановки и системное моделирование. Очень загадочный, можно даже сказать, мистический, метод. Однако с точки зрения решения проблем очень действенный. Его нужно  один раз увидеть и попробовать, или  хотя бы понаблюдать со стороны, это производит впечатление! Это – инструмент, которым  грех не пользоваться, хороший тем, что не нужно долго рассказывать о своей задаче, достаточно обозначить ее, а дальше – она решается сама! Это на самом деле так странно, что об этом – или писать тома, или – ничего.

И подобных практик еще очень и очень много!

Ближайший фестиваль, в котором можно поучаствовать – ТАВАЛЕ– пройдёт в Харькове, 1-10 мая. Подробности можно выяснить на соответствующем сайте фестиваля, а можно – у его представителя в своем городе.

Юлия Головкина

 
 
 
 
 
 
Прочитано 861 раз
  • Печать
  • Оцените материал
    (5 голосов)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

  1. Новое
  2. Популярное
  3. Случайное

Архив Материалов

« Июнь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Реклама на сайте

В каких сферах Вы сталкиваетесь с проявлением коррупции

судебные и правоохранительные системы - 47.1%
инфраструктура бизнес - 31.4%
вузы и больницы - 21.6%

Всего голосов:: 51
Голосование по этому опросу закончилось в: Август 31, 2015

Интересные Мысли

Ошибка: Нет статей для вывода на экран