Сегодня 23.10.19, Ср 15:30
Чисто

-7°C

Кропивницкий

Чисто

step up logo



Поиск 

×

Предупреждение

JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 5376
Среда, 06 января 2016 09:58
"ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"

Очень кратко о здоровом питании. Интернет переполнен описанием диет, калорий, методов похудения. Больше ешьте свежих овощей и фруктов, меньше пейте алкоголя и курите. А вот эта поп звезда села на эту диету и произошло чудо!

 

В общем, всё довольно однообразно. И не эффективно, потому, что не учитываются ряд факторов из других областей. Например, эмоции. Вы знаете, как не здоровое (именно для вас) уменьшение холестерина (жирное) неизбежно будет приводить к повышению агрессии. И преждевременный отказ от мяса сделает вас менее устойчивым психологически. И вообще зачем вам отказ от мяса, именно вам? Поразительно, но я столько раз на этот простой вопрос слышал поразительно наивные ответы от вполне образованных людей. А вопрос «зачем» - наиважнейший. Иначе вместо пользы будет больше вреда.

И почему у ряда сыроедов уровень гордости может зашкаливать (гордыня), что является много большей проблемой, чем употребление обычной пищи. И что пост – это не диета! Пост – это КОМПЛЕКС духовных методов для очищения не только тела, но и ума, психики, души. И если человек использует пост только, как диету, будут страдать другие его части (например, психика). В одном месте чего-то прибавится, а в других местах убудет. Всё не так просто, как может казаться.

 

Здоровое питание – это комплекс методов, включая психологические и духовные. Короче, это питание не только физическое, это потребление не только продуктов. Иначе эффект будет либо не значительным, либо даже вредным (хотела похудеть, а получила проблемы). И вообще, стоит приучать себя к тому, что питание вообще – это не только материальный план. Мы «кушаем» и эмоции, и мысли, и энергию, и поступки, и установки, и ценности, и… Свои и других людей, и не только людей.

 

Но обычное восприятие предполагает, что я «просто» ем котлеты в компании друзей. И предполагает, что здоровое тело – это когда просто вид красивый. Что нужно лишь уменьшить количество сладостей, или бросить курить. Или бросить мужа. А какое муж умеет отношение к здоровому питанию? Ответ – самое прямое. Потому, что и ближайшее окружение играет огромную роль, и ваши теоретические знания, и даже обычаи национальной кухни. На нас влияет много факторов, но мы не знаем об этом, или не принимаем в расчёт и начинаем (часто круто) менять привычки питания. Бросать (пить, мучное, солёное) с завтрашнего дня, держаться за счёт воли, бороться с собой, побеждать себя и проигрывать, в общем, не редко целые драмы.

 

А всё проще, если правильно подходить к питанию. Сам правильный подход вырабатывать не просто, нужна мудрость и внимательность. Нужно подходить СИСТЕМНО, учитывая самые разнообразные факторы, от тела до души. Тогда и слишком бороться с собой не придётся, и результаты будут, и в радость, а не с перекошенным от голода лицом. И вообще, правильное питание начинается и заканчивается с правильных мыслей, а не продуктов. Так, что, не «как правильно питаться», а «как правильно мыслить о питании».

 

Роман Бурлака

Прочитано 4025 раз
    Оцените материал
    (5 голосов)
Другие материалы в этой категории:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Архив Материалов

« Октябрь 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Кого Вы хотели бы видеть следующим мэром города Кропивницкий?

Интересные Мысли

Ошибка: Нет статей для вывода на экран